感冒|60岁是寿命决定期,无论男女,走路没有七个表现,恭喜你很健康

感冒|60岁是寿命决定期,无论男女,走路没有七个表现,恭喜你很健康

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感冒|60岁是寿命决定期,无论男女,走路没有七个表现,恭喜你很健康


每个人喜欢的运动方式不同 , 有的人喜欢跑步 , 有的人喜欢去健身房健身 , 有的人喜欢游泳 , 有的喜欢爬山 。
但是有一种运动 , 可以说是老少皆宜 , 那就是走路 , 走路属于低强度运动 , 很多人小看走路 , 认为走路实在运动强度太低了 , 不可能达到锻炼身体的目的 。
要告诉大家的是 , 不要小看走路 , 走路积少成多 , 一天下来 , 如果走路的步数能达到五千步 , 是远远能达到健身目的的 。
而且 , 由于走路的运动强度很低 , 所以即便一天下来 , 走上五千步左右 , 也不会觉得很累 。
很多人会觉得 , 走路的强度这么低 , 谁又不会呢?但是你可能不知道 , 走路 , 也能反应身体是否健康 , 如果你在走路的时候有以下七个表现的一种或多种 , 那么可要留意了 。

第一 , 走路时总是感到胸痛和心悸 , 那么要高度重视 , 因为这很可能是冠心病的重要提示 , 冠心病就是在活动后诱发的 , 休息后会稍微好转 。
第二 , 走路时总是感到膝盖疼痛 , 因为疼痛 , 无法继续行走 , 要警惕膝关节的病变 , 膝关节是负重最多的关节 , 所以膝关节的病变很容易引起活动障碍 。
第三 , 走路时总是感到呼吸困难 , 当肺功能下降的时候 , 走路的时候容易导致呼吸困难 。
第四 , 走路时总是出现刺激性咳嗽 , 运动时出现的咳嗽 , 要警惕运动性哮喘 , 这个时候会有咳嗽 。
第五 , 走路时总是感到头晕头痛 , 很多人血压控制不好 , 在走路的时候 , 血压会更高 , 这个时候会有头晕头痛等异常表现 。
第六 , 走路时总是有腹痛腹胀 , 当消化道疾病来临时 , 走路时常常有腹痛腹胀的表现 , 这个时候也不能忽视 。
第七 , 走路时总是感到全身乏力 , 走不了两步 , 就感觉实在没力气走下去了 , 而且身体特别虚弱 , 总是伴有莫名的疲惫 。
医生提醒 , 60岁以上 , 是寿命决定期 , 这是因为60岁开始 , 器官功能开始下降 , 以上七个表现 , 不妨自测一下 , 如果你超过了其中至少两个 , 建议你及时体检 , 小心驶得万年船 , 如果以上七个你都没有 , 那么恭喜你身体很硬朗 。
【感冒|60岁是寿命决定期,无论男女,走路没有七个表现,恭喜你很健康】