绿豆芽|体内湿气重的人，放开肚皮吃6物，帮你祛湿排毒，体重慢慢降

湿气侵入到体内之时，我们的身体会感觉到“沉重”，大脑会感觉到没精神，全身会感觉到乏力，生活状态不佳。因此当身体湿气过重时，一定要积极去湿气。体内湿气重的人，放开肚皮吃6物，帮你祛湿排毒，体重慢慢降

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茯苓煮茶或煲汤
茯苓祛湿，可将茯苓与陈皮煮水，当茶饮用，或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰，后者则健脾益胃，利水消肿。

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扁豆
扁豆是生活当中非常常见的一种食物，不单单是价格实惠，而且营养价值丰富，常吃的话，也有着很好的健脾作用，有着消暑化解湿气的功效。

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黄芪
黄芪是我们生活中最常见的中药材，平时常用黄芪泡水喝，能补气养血，加速排出体内残留毒素，促进血液循环，提高身体代谢率，还有助于加速脂肪细胞分解。

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【 绿豆芽|体内湿气重的人，放开肚皮吃6物，帮你祛湿排毒，体重慢慢降】薏米仁有能够促进体内血液循环、水分代谢，清热利湿、利尿消肿的效果，长期吃的话，还能帮助改善水肿型肥胖，尤其是和红豆一起煮粥吃，越吃越瘦。

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绿豆芽清淡爽脆，含有丰富的膳食纤维，生活中如果经常吃绿豆芽能有效治疗便秘，而且上火的人适当的吃点也能有效清热去火，湿气重的人吃绿豆芽也能起到不错的祛湿效果。

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芹菜
芹菜物美价廉，是我们生活中比较常见的一种蔬菜。不仅营养价值高，药用价值也不容小觑。研究发现，芹菜具有清肝热、养血，排出湿气的作用。