老年人上了年纪后体质变差不利健康，多吃高钙菜，预防骨质疏松时间过得可真快啊。新的一年

时间过得可真快啊。新的一年已经过去半个月的时间，距离除夕夜就剩十几天的时间了，周四又是大寒节气，春节越来越近，也就意味着天气越来越冷了，进入冬季后由于气温下降的厉害，老人孩子身体的抵抗力比较差，一受凉就会感冒，出门一定要多穿点衣服，注意保暖，预防感冒了！眼看就要过年了，家家户户已经开始准备年货了，过年时候大鱼大肉是必不可少的，多吃一些牛羊肉滋补身体，补充身体能量，天气再冷也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的
【老年人上了年纪后体质变差不利健康，多吃高钙菜，预防骨质疏松】生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。
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排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。
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大寒节气即将到来，新一轮的降温开始了，早晨又是大雾又是霜降的，最低气温已经突破了零下15度，大家出门千万不要忘记保暖！除夕夜就在本月底，家里准备好食材，做成美味的营养菜，老少皆宜，大家快准备起来吧！