明日立秋，牢记“3要吃，2要做，1要饮”，均衡饮食，秋天不燥热( 二 ) _健康小知识

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从这个活动，我们不难看出，人们对丰收的喜悦，同时也代表着庄稼人的善良，不计较，乐于奉献。
1要饮
（1）新鲜水
“新鲜水”指的就是从井中新打的水，这个有点像端午的“午时水” ，寓意基本上也是一样的，主要以防病为主。立秋的“新鲜水” ，喝了以后，说是是可以消除积暑，秋天来了不容易闹肚子。这一说法在江浙一带颇为流行。

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说明在很久之前，人们就已经开始有了防病的意识，尤其是在季节交替的时候，比如立秋前后，正好也是夏秋交接的时候。
【食刻说】
立秋就要到了，这些习俗流传盛广，尤其是“啃秋”的习俗，基本上南北方都有，朋友们，你们当地立秋还有那些风俗习惯呢？在饮食上有什么不一样的地方吗？欢迎大家留言讨论。
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