国庆节该吃什么为您推荐健康食谱( 二 ) 国庆节该吃什么|国庆节|吃|健

4、老抽容易上色，而且用2种不同的酱油，味道会更丰富;
5、蒸的时候覆盖盘子，可以防止过多的水蒸气滴入盘内，影响味道。
凉拌金针菇
主料：国圣金针菇
辅料：黄豆芽、蟹味菇、豌豆苗
调料：生抽、酱油、香醋、食盐、白糖、香油、蒜
做法：
1、准备好食材，豆芽放在盆中浸泡10分钟，中途换水1—2次;豆苗去根洗净;金针菇、蟹味菇去根洗净。
2、锅中放入适量冷水，水开后，金针菇和蟹味菇入锅焯水，捞出后过冷水备用。
3、再把豆芽放入锅中焯水，捞出过过冷水备用。
4、豆苗放入锅中随即捞出，不要焯水太久。把焯过水的食材放入碗中。
5、加入适量盐、糖、生抽/一品鲜、醋、香油、蒜末，搅拌均匀。
6、取一个合适的容器，杯子或异形小碗，把调拌好的蔬菜放入容器中压紧，倒扣在盘中即可。
小贴士：
1、豆芽和蘑菇是素鲜三霸中的“两霸” ，鲜脆爽口自然不在话下。
2、绿油油的豆苗适量即可，起点缀和增加口感的作用。
3、蟹味菇是不可缺少的食材，有它在味道会更加鲜美。
4、挑选金针菇菌柄的长度大约在15CM左右，而且菌顶是半球型的，不要长开的，长开的就老了。在做金针菇之前最好用开水抄一下，在水里放一小勺盐，这样可以把残留的硫去掉，还可以起到杀菌的作用。
黄豆猪手美容汤
其实，每个人的肤质、工作环境、生活气候都不同，对化妆品的敏感度、承受度也不同，爱美的女人们除了学会选对适合自己的美容产品和方法，如果还能同时兼顾“食补” ，让真正纯天然、无副作用的美食给我们的皮肤补充营养，那就再好不过了。
今天介绍一款非常香浓滋润的汤水：清香黄豆猪手汤，猪手，富含胶质，，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。黄豆富含大豆蛋白以及黄酮素，这些都是有益女性健康的营养元素。
用料：黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。
做法：
1：将黄豆摘洗干净，注入充足的清水，放冰箱浸泡过夜;
2：猪手刮洗干净，锅里加水烧开，放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净;
3：洗净的猪手放入高压锅，加入甜玉米、姜片、黄豆，一次性加入足够的
关于国庆节吃什么菜，其实并没有固定的菜式，除了以上介绍的菜谱外，您完全可以到食疗网站里面搜索相关的菜谱。

国庆节该吃什么 为您推荐健康食谱( 二 )

国庆节该吃什么为您推荐健康食谱( 二 )