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1.对胃有益的食物有很多种 。首先，酸奶是肠胃的好食物，对补充肠胃的益生菌有好处 。益生菌可以减少炎症，对消除肠胃失调引起的胃痛和腹胀有好处 。还能让食物更快到达肠道，对便秘很有效，所以喝酸奶很养胃 。
2.其次，全麦食物对胃也很好 ， 可以防止胃的紊乱 。比如燕麦、全麦面包、意大利面、谷物都是非常好的全麦食品 。那么小米也是养胃的好食物，非常容易被人体吸收 。具有健脾益气的功效，也是治疗脾胃虚弱、血精受损的很好的康复食品 。最后 ， 桂圆和红枣也是养胃的好食物 。
【养胃早餐食谱有哪些】以上解释了养胃早餐食谱是什么 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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