运动|人体内血的运行与肝的功能运动

人体内血的运行与肝的功能
太极生阴阳。血的运行也符合阴阳规律。
白天为阳，血（营气）的大部分出于心脏；卫气全部在阳经，卫外，所以白天人体免疫力强。
夜间为阴，血（营气）的大部分归于肝脏（卧则血归肝）；卫气全部在阴经，不卫外，所以夜间人体免疫力弱，不能熬夜，而且要注意防寒防风。

夜间是大部分甚至全部的血进行休息、净化、解毒的关键时候，因为白天血液要在心脏的主导下拼命地工作，只有夜晚才能休整。如果熬夜或血不归肝（比如严重失眠的情况），那么，第二天，没得到休整和净化更新的血液必须进行新的工作，那么又会得到更多的损伤和污染；如果第二天晚上再次得不到休息，那么，血液就会有更多的毒素积累下来……这是一个恶性循环。
【运动|人体内血的运行与肝的功能】“目受血则能视”、“足受血则能步”、“手受血则能摄”……血是否得到休整和更新，是人能否健康的重要因素。
因此，引申出养生的关键技术：
一、每天一排毒，帮助肝净化旧血液；
二、每天一补养，帮助肝补充新血液。