第一批“阳”的人，已产生17种后遗症，有3种最可怕，别大意！ _健康小知识

“爸，你这是阳过后遗症！”
张叔叔是第一批“阳”的人， “阳过”后总是觉得头痛，尤其上几层楼梯就喘不上气，感觉胸闷，一周了也不见好转。无意间跟女儿提起，女儿一口断定张叔叔就是“阳过”的后遗症。

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奥密克戎带来的感染高峰期和重症高峰已逐渐过去，但是有关长新冠和后遗症的话题也多了起来，今天就来聊一聊这个无可避免的问题。
后遗症是很多人普遍存在的，大致可以分为2大类。
第一类是短期的，经过门诊康复或自我疗养，三个月到一年的时间里会好转或康复的。

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主要有：1.咳嗽；2.脱发；3..嗅觉障碍；4.味觉障碍；5.注意力不集中和记忆力下降；6.疲惫乏力气短；7.全身酸痛；8.耳鸣听力下降；9.女性月经不调；10.男性生殖功能障碍；11.抑郁和焦虑；12.胸痛和胸闷；13.活动后气喘；14.失眠。
第二类是最可怕的，可能是长期的，不可逆的，也可能是潜在的，不可预知的。
15.大白肺和肺纤维化，大白肺的死亡率在40%以上，还有剩下近60%中的部分人也会出现肺部纤维化，生存质量大大降低，对肺部的损伤是不可逆的。

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16.肺栓塞和深静脉血栓，感染新冠一个月后，肺栓塞增加了33倍，深静脉血栓增加了5倍。
17.老年痴呆症（阿尔茨海默症）， 40岁以上的患者患阿尔茨海默症的风险增加了2倍，患帕金森氏病的风险增加了40% 。

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“阳过”后遗症可通过以下几种方式进行调理：1.呼吸新鲜空气；2.释放压力，可以和家人多沟通，多聊天。 3.保证睡眠；4.适量运动，切勿剧烈运动。 5.根据医嘱合理用药；6.合理膳食。

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钟南山表示：可以通过食物进行辅助治疗，提高免疫力，快速赶走后遗症，彻底康复。
一、黄焖羊肉
具体做法：

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1.羊腩肉，有肥有瘦，吃起来比较香。切成宽条，再改造成小块。全部切好以后，把羊肉放在清水中稍微清洗一下。

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2.起锅做水，冷水下锅，放入羊肉焯水。放入十粒花椒，开大火把水烧开，水开以后放入少许白醋，撇掉浮沫，在锅中煮三分钟左右。煮好以后捞出。

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3.准备一些小料，一小块生姜切成薄片，少许葱段。两三个干辣椒，一小勺花椒，少许小茴香，一小块白芷。

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4.准备一根胡萝卜，用削皮刀去掉外皮，切成滚刀块。

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5.锅中放入少许油，放入小料煸炒出香味。炒小料时开中小火，小料炒香以后放入焯水的羊肉，这个时候改开中火，在锅中煸炒三分钟左右，

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6.炒制羊肉四面金黄，沿锅边利用黄酒或者料酒去香增腥。放入少许糖色或者老抽，增加底色，继续开中火翻炒均匀。放入半勺甜面酱或者黄豆酱，增加酱香味。