肾脏|尿酸高的人能不能吃豆腐？别再纠结了，医生告诉你答案！( 二 ) 尿酸|血液|食物|疾病|医生|患者

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豆腐一直是公认的健康食品，而且豆腐当中的蛋白质钙元素比较多，尿酸患者是可以食用的，建议大家在食用豆腐时，一定要控制好豆腐的用量，豆腐被人们否定了，还有一种豆制类产品的嘌呤指数也非常高，就是豆浆。豆浆的嘌呤含量是豆腐的数几倍，所以尿酸患者在平时一定要远离豆浆。
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如何稳定自身尿酸数值？可以通过 “排酸口诀”来稳定尿酸
第一：五谷杂粮
在平时，适当的吃一些五谷杂粮，因为五谷杂粮当中有丰富的维生素，膳食纤维。这些食物可以有效的让体内的脂肪快速燃烧，可以缓解人体出现便秘的情况，对于肥胖现象，对于稳定尿酸都有很好的效果，而且还可以有效的平衡体内的尿酸。
第二：少吃海鲜
海鲜是一种蛋白质丰富的食物，而且海鲜当中有很多的钙元素和磷元素。这些食物和营养素只是人体非常缺少的饮食，人体很容易吸收消化的，但对于一些高尿酸患者来讲或尿酸不稳定的患者来讲是要忌口海鲜的。

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过多的摄入海鲜只会影响患者的尿酸程度，也会很容易诱发患者出现低密度胆固醇的现象发生，也会让患者体内的血液越来越浓，血液流通性变慢，很容易诱发各种慢性疾病。
第三：经常运动
经常运动可以有效地增强自身的抵抗力和免疫力，可以加速新陈代谢能力，还可以让自身的血液流通性变强，有助于排出体内的尿酸。而且经常运动，还可以有效的锻炼自身的身体健康能力，可以起到一个塑形的状态。

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建议大家在平时做半个小时的有氧运动，这样可以有效的让身体的毒素和垃圾及时的排出呼吸一些新鲜的空气，使自身体内的废气排出体外。
第四：多饮水
正常人的饮水量一般在1800毫升以上，这样每天的排尿量大约在1500毫升左右，可以有效的将尿液当中的尿酸及时的排出体外，让自身的身体更加健康，更有利于病情的恢复。