中老年人|祛湿“最狠”的5种食物,每天吃一点,排出老湿气,身体也清爽了

现在很多人都有严重的湿气问题。早上起来看看你是否头晕头痛、出汗、四肢无力、失眠、缺乏精力等等。如果是这样的话,你体内就有湿气。湿气的伤害很大,会对身体脾脏造成伤害,脾主运化,脾虚则湿盛,从而形成恶性循环,造成关节炎、月经不调、阴道炎、湿疹等疾病。祛湿“最狠”的5种食物,每天吃一点,排出老湿气,身体也清爽了


中老年人|祛湿“最狠”的5种食物,每天吃一点,排出老湿气,身体也清爽了
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扁豆
如果女人体内湿气比较重,可以时常吃些扁豆,这样能够补脾祛湿,慢慢改善身体情况。除此之外,容易患有骨质疏松症的中老年人,缺少雌激素的更年期妇女都可以多吃扁豆。


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苦瓜
苦瓜虽然味道苦,但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜不仅有助祛湿,对皮肤问题,例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果。


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辣椒,这种最平常的东西,平时适量的食用可以补充大量的维生素c,还可以有效的排出身体里的湿气,青椒或者是普通的红辣椒都是可以的,不一定非要选择那种超级辣的辣椒,很容易上火。


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生姜不仅调味一种作用,生姜还有很多对身体有益的功效,它的养生保健作用也是被大家认可的,生姜茶有促进血液循环作用,在驱寒除湿方式均有很好的效果,加之红糖特有的调理作用,尤其女性比较适合的。


中老年人|祛湿“最狠”的5种食物,每天吃一点,排出老湿气,身体也清爽了
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薏米
中老年人|祛湿“最狠”的5种食物,每天吃一点,排出老湿气,身体也清爽了】我们都知道薏米是祛湿非常好的食材,因为它具有很好的健脾祛湿,利尿消肿的作用,能够帮助快速去除体内的湿寒之气。所以在平时经常喝点薏米粥,能够很好的帮助快速排出身体中堆积的湿气,让你的身体变轻松。