“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。”如今这个南方水果正是新鲜上市时 ， 味道十分可口、鲜美 ， ， 但这也并不是人人都适合吃 。其实和人的体质一样 ， 水果也有其特性 ， 一不留神 ， 有人吃西瓜会腹泻 ， 有人吃荔枝却引起口腔溃疡 ， 因此水果要也正确吃 。
中医有所谓“四气” 。这是指食物进入体内 ， 会产生“寒、热、温、冷”的作用 ， 如果不温不热 ， 不寒也不凉 ， 则归属于“平”性 。因此 ， 每种水果如果进入了人体 ， 也就有它的“个性” 。中医更强调均衡、阴阳调和 ， 体质偏热的人要多吃寒凉性的食物 ， 体质偏寒的人 ， 自然要多吃温热性的食物 ， 吃水果的原则也一样 。
荔枝属性温燥 ， 阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内) 。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人 ， 多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后 ， 会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖 ， 也就是通常所说的荔枝病 。张主任提醒大家 ， 最好不要连续大量进食荔枝 ， 可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶 ， 绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效对孩子来说 ， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样 ， 内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃;对老人而言 ， 有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。
再如夏季最常见的西瓜 ， 有清热解暑等功效 ， 西瓜虽好 ， 但吃西瓜也有讲究 。张主任提醒西瓜属寒性食物 ， 易伤脾胃 ， 所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎等人最好少吃 。常人也不宜食用过量 ， 否则会损伤脾胃 。
【夏季吃荔枝 适宜喝点凉茶】