1.按时睡眠 。 2.健康饮食 。 3.充分饮水 。 4.合理运动 。 5.关注血压和血糖 。 6.远离烟酒 。 7.不滥用药物 。 8.如果发现身体存在异常及时就医 。



参考资料来源：Kidney Ayurveda.What Worse Habits for your Kidneys.October 28 202

• 医疗帮扶 | 用爱架起生命救援的桥梁，让边疆百姓享受优质医疗服务
• 控制|老年人常流鼻血？小心高血压！高血压性流鼻血背后的健康隐患你要知道！
• 新的一年，家里要有的3种“鸿运果”，寓意红红火火喜气洋洋
• 本文转自：中国三农报道这玩意儿最近突然在网上火了！它叫“乌米”|得了“绝症”的玉米还能吃？乌米到底是个啥？
• 刘列平|【新春走基层】乐乐和他的“大白妈妈”
• 人到老年，哪些保健品真正值得吃？别被忽悠！来看哈佛大学的评分
• 多年的老胆囊炎，什么时候需要开刀？
• 本文转自：消费者报道一个冷知识：头皮衰老的速度是皮肤衰老速度的6倍。|消费者报道权威检测：头皮修护效果显著，海水珍珠科学洗护开拓者——海洋
• 推拿按摩做体操是养生者的必修课，此方法百分之九九的人不知道
• 高中|体育老师推荐的寒假家庭锻炼计划，从小学到高中都有！为孩子收藏