1，饭量恒定，清淡饮食，营养均衡。这可以减轻脾的负担。
2，心情愉快，避免过度思虑。这可以促进脾气的运行。
3，坚持运动，让肝气条达，使之脾气运行如常，不受克制。
4，不吃生冷硬的食物，保护脾阳。
5，不吃太多热性辛辣食物，保护脾阴。
6，谨防腹部受寒，以免脾阳受伤。
7，按摩阴陵泉、足三里两个穴位，用于健脾利水。
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