痛风|体内缺乏这3种营养素的人，或许容易失眠，及时补充助你快速入眠( 二 ) 尿酸|吸尘器

此外，长期失眠的人，还可以从中医角度进行调理，比如可以用酸枣仁搭配红枣、大麦、茯苓、百合、甘草等药食同源的食材，按照配方组合搭配在一起，制作成酸枣仁百合茶泡水喝，对改善失眠，提高睡眠质量大有帮助。

总之，导致失眠的原因有多种，大家应该先明确自己失眠的原因，才能对症下药治好它。