不过思 。 脾主思 ， 多思伤脾 ， 且多思易扰动心神 。 睡前宜静养心神 ， 做到“先睡心后睡眼” ， 助阳入阴以利于睡眠 。
不过点 。 晚上11点后胆经开阳气动 ， 人容易精神而睡不着 ， 且极易耗散肝胆之气 ， 引动外邪侵入体内 。 因此最好在21点、最晚不要超过22：30睡觉 。
不受风 。 风为百病之始 ， 无孔不入 。 晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气 ， 吹散以后阳气再生 ， 再生以后又被风吹散 ， 这样一夜过去就会把人的阳气掏干 ， 第二天反而更加疲惫 。


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享一方宁静
得一份自在
在温润的时光里感受生命的美好
威海的民宿
不仅是一个歇脚的地方
更像是一个家 ， 让你安心入睡
之后再次出发 ， 从此微笑向暖
朝着前方的道路上全力奔跑
来源：原创 ， 部分文字内容来源于网络
监制：张华
编辑：小七
校对：王文超


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【战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置|藏在威海美景里的民宿，让你在山水间安然入睡~】来源：威海市文化和旅游局

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