战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置|藏在威海美景里的民宿，让你在山水间安然入睡~( 三 ) 战国时名医文挚对齐威王说：

周边资源：里口山风景区（广福寺、萌宝亲子动物园、农家乐、果蔬采摘园、登山健身步道、山地自行车赛道等）悦己萱草堂
配套悦己萱HomeCafe ，尽享美式丝滑

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女为悦己者容
名由其生
来此悦人、悦己、悦心
整体以石头房为基调
室内搭以中式庭院风草堂不远处配有悦己萱HomeCafe
自然和田园生活的“相互匹配”
城市与乡村的完美衔接
抬头观晴空，侧耳听风声
与周围恬静静谧的环境融为一体感受回归自然的纯粹

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房间数：4间预订电话：会员制
周边资源：里口山风景区（广福寺、萌宝亲子动物园、农家乐、果蔬采摘园、登山健身步道、山地自行车赛道等）
高村镇
民宿集聚区

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慈口观温泉民宿
每座院落里都有一处私享温泉

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高村镇慈口观村因地近道教名观慈口观
遂以观名村现如今青松翠竹间的百年院落被改造成温泉民宿别有一番情趣
迎朝阳而起，披霞光而眠在庭院里泡着温泉数星星
这是度过冬日最好的方式

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房间数：20间
预定电话：18663179296周边资源：呼雷汤、脉田遗址、梁氏庄园，修真观遗迹、金岭寺遗址、八路军兵工厂旧址、老城旧址、鸺鹠山等众多历史文化遗迹，樱桃、草莓、无花果、榛子、沙柳村西红柿采摘等

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睡眠小贴士
晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上（21点—3点）少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好晚上9点钟睡觉，最晚不要超过10点半。
每天的21点-23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经， “三焦通百脉”；23点-1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么？少阳是初升的太阳！人只有在23点前进入实际的睡眠状态，少阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态。
凌晨1点-3点为丑时，肝经最旺。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。

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引起失眠的原因多种多样，但其根本在于物质身体的失衡。为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”：
不过饱。中医讲“胃不和则寝不安” ，晚餐吃的过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。
不过动。睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。