另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便 。最好上班前带杯枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!
总结：通过小编上文的介绍，你知道都市白领抗疲劳的饮食宝典有哪些了吗?你知道缓解疲劳的食物有哪些了吗?你知道抗疲劳吃什么效果好了吗?平时可以多吃这些食物，合理搭配饮食，健康饮食，相信会让你恢复精神的 。

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