糙米
糙米属于粗粮 ， 含有丰富的维生素B和膳食纤维 ， 能促进食物的消化和吸收 ， 还能提高肠胃的蠕动能力 ， 加快体内毒素和垃圾的排泄 ， 改善便秘问题 ， 因此糙米还被称之为”肠道推粪剂“ 。


文章图片
总结：人体的肠道需要一个干净的环境 ， 因此在生活中尽量维持肠道的干净程度 ， 保持良好的生活习惯 ， 维持正常的新陈代谢和排毒能力 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功