不论男女，常干这3件事，等于“减寿”，希望你别做 _健康小知识

【不论男女，常干这3件事，等于“减寿”，希望你别做】最近有朋友跟我说，入职体检得了癌症，怎么办啊，我才25岁我怎么就得癌症，现在整天满脑子都是癌症，心态已经崩了，我还年轻，我不甘心啊。是啊，年纪轻轻不但你不甘心，我们更心疼你为你不值。古代就有秦始皇嬴政为长生不老修炼各种所谓的“仙丹” ，证明从古代到今长寿是每个人都为之向往的。每个人的寿命有限，如果你自己不去珍惜，那么导致寿命变短是真实存在的，可能就因为你生活中的不注意，不讲究，恍惚间就丧失了最宝贵的东西。以下这几种“损阳”不利已的事情，你可千万别做：
1.暴饮暴食

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现在社会物资丰富，没人愿意委屈自己。但是又对自己太放纵了。好吃不好吃的都想尝尝，要么不吃，要么胡吃海喝。你知道吗？当人体在大量饮食之后，我们的胃肠道需要比平时多很多的血液去消化你所吃进去的食物，影响了正常的血液机制，就会引起供血不足的情况发生。在你饱餐一顿的同时，心肌梗塞也会悄悄的潜伏在你的身上了。吃饭切记不要吃太饱，要是实在想吃的话，可以每次少吃一点。这点希望你能明白，就算再饿，也不要一股脑的全部倒进肚子，何况这样也不利于消化，还会引发胃胀。
2.长期熬夜
睡眠不好可能造成八十九种疾病，如糖尿病，心脏病等等。百分之三十的成年人平均睡眠时间少于七小时，平时白天要工作，甚至周末也要加班，真的没有过多的个人时间，不少朋友会觉得只有自己躺在床上的那一刻才是自由的。所以熬夜，甚至是通宵成为了上班族的常态，第二天再跑去上班。睡觉是恢复我们体力的，睡觉不只是你需要，更是你身体器官需要的，过度的使用身体，却不让它们休息，寿命能长吗?
3.心态不好的人
情绪对我们身体的影响是巨大的，这个网络发达的时代，让我们迷失了自我。生活中很多的负能量也常常压得人喘不过气来，最常见的就是抑郁症。这真的不是矫情，而是一种实实在在的疾病，抑郁症导致的死亡数据也是让人很惋惜的。长期的悲伤不好的情绪会让神经分裂，也容易对心脏有不好的影响，总是发脾气的人最容易得冠心病。我们的心情好不好直接的影响着我们的寿命，你的身体会跟着你的情绪去改变，而绝大多数身体疾病，多多少少都跟不良的情绪相关。凡是要想开一点，不要为不相关的事情和人生气，生完气，散不开，结在自己的体内，久而久之，各种病也就找上你了，人一得病，心态会更不好，这无疑是一种恶性循环。

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以上三种“损阳”的事，希望你从今天开始就不要做了，人生处处是风景，很多有趣好玩的地方还等着我们去发现，改变自己，就是现在。返回搜狐，查看更多
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