对于减肥的朋友来说 ， 选择健康的食物非常重要 。 那么 ， 吃什么减肥呢？下面 ， 小编就来为你揭晓6种食物越吃越瘦 ， 让你2天暴瘦3斤 ， 我已经瘦2斤了！赶紧看看吧！

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1.木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 促进新陈代谢 ， 并把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。 木瓜还能能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得更有光泽及年轻 。

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2.香蕉
香蕉是四季都很适合的减肥品 ， 虽然卡路里很高 ， 但是脂肪含量其实很低 。 而且富含钾元素 ， 饱腹又低脂 ， 可以减少下半身的脂肪积聚 。
3.冬瓜
冬瓜的营养价值相当高 ， 而且没有一点脂肪 ， 碳水化合物含量也是非常少的 ， 热量非常低 ， 很清淡 。 能够帮助减肥的同时还能美容 。
4.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分 ， 它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用 ， 可促进消化液的分泌帮助消化 ， 排除胃气 ， 还可减少腹部脂肪堆积 。
5.魔芋
很多人看到魔芋都会想到甜品 ， 其实魔芋是一种几乎零卡路里的食物 ， 丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感 。 吃魔芋的时候只要少放糖 ， 就能很好的达到减肥效果 。
6.薏仁
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能 ， 是减肥的佳品 。 而新陈代谢的加快也有助加快燃脂 ， 而脂肪容易被燃烧 ， 有助于增进减肥的效果 。 另外 ， 薏仁也是美颜的最佳食品选择 。 所以 ， 吃薏仁减肥最适合那种既想减肥又想变漂亮的MM们哦！
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