6物，是“天然养胃片”，胃不好可常吃，了解下 _健康小知识

俗话说十人九胃。这句话所表达的意思是每10个人当中有9个人都可能会患有胃部疾病，不得不承认近几年患胃病的人群的确呈现逐年增加的趋势。
胃是身体中非常重要的一个内脏器官，胃部功能是否正常可能直接关乎着人的身体健康，因为当胃部功能出现问题的时候，食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，也会出现营养不良营养失衡的情况。

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胃部功能出现异常会有哪些表现？
疼痛
人们常说，肝是哑巴，胃是喇叭，当肝脏功能出现异常的时候，并没有特别明显的表现，可是胃部功能出现了异常却会伴随剧烈的疼痛感，很多人并不会把这个异常信号放在心上，感觉到胃疼时，会喝点热水或者是躺着休息，这会导致胃病持续恶化。
反酸
不少人都出现过反酸的情况，但是人们对于这种状况却并不是特别的了解，大家可以把反酸理解为是酸液逆流，吃完饭之后如果剧烈运动或者是弯腰的话，就会有反酸的感觉，但如果一段时间内频繁出现这种情况，就要提高警惕，可能与胃病有关。

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胀气
如果一段时间内吃了易胀气食物，那么就很有可能会出现胀气的感觉，可是当你并没有吃易胀气食物的前提下，仍然频繁出现胀气的情况，那么就要多加注意，因为造成这种状况的原因，跟胃部功能受损有很大的联系。

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以下这些行为如果不及时改正，很有可能会伤害胃部
吸烟喝酒：
俗话说吸烟伤肺喝酒伤肝，听起来跟胃部并没有太大的联系，可是经常吸烟喝酒都可能会给胃部造成一定的伤害。
因为烟毒中的有害物质可能会跟随血液循环到达胃部，而酒精也会直接给胃部造成刺激。

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经常熬夜：
中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃部功能不太好，会影响到正常的睡眠，这个原理反过来也是成立的。
如果总是熬夜或者是睡眠质量得不到保障的话，也可能会影响到胃部的正常功能，所以希望你能保证充足优质的睡眠。

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消极情绪：
如果出现了夏季情绪的话，不仅会影响到人的心情，同时也可能会影响到身体健康，比如损伤胃部。
对于那些胃部功能不太好的人而言，经常生气很容易导致胃部负担加重，也可能会出现胃火过盛的情况。

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饮食因素：
因为胃部是直接与食物接触的器官，因此饮食方面跟胃部也是有很大关联的，很多人吃东西的时候不懂得节制。
【6物，是“天然养胃片”，胃不好可常吃，了解下】经常吃没营养不健康的食物，不仅会导致营养物质摄入不足，也会加重胃部的负担，增加患胃病的风险。

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以下食物对于胃部健康不太友好，建议少碰
--生冷寒凉的食物
我们的胃不是一个行的恶寒的器官，如果平时总是吃生冷寒凉的食物，那么就可能会造成脾胃虚寒的情况，长此以往也会加重胃部的负担。
--辛辣食物
辣味食物让人们爱不释手，获取各种各样的辛辣食物，的确吃起来非常美味，但如果你是方面经常吃这类食物的话，也可能会给胃黏膜造成伤害，甚至会增加患胃炎、胃溃疡的风险。