长寿并非多运动，2件事更关键，建议学习下 _健康小知识

俗话说：血管健康人长寿。
这句话所表达的意思是拥有健康的心血管功能才更有助于形成健康长寿的体质，毕竟一直以来人们对于长寿这件事情都是非常关注和在意的。

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血管是否健康，跟长寿到底有什么联系？
血管应该可以算得上是人体内非常重要的组织器官，同时也是分布最广泛的组织器官。
血管主要分为三种，分别是动脉血管，静脉血管和毛细血管，也许在很多人看来，血管无非就是给血液循环提供了一个通道，并没有什么特别的。

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但正是因为这个职责，所以才显得非常重要，如果身体无法进行血液循环的话，那么各个部位也得不到所需要的血液营养物质和氧气，我们的身体也就无法正常运转。
这也是为什么人们会把身体健康跟血管健康联系到一起的原因，所以大家也可以理解为血管功能出现异常，不利于形成健康长寿的体质。

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百岁老人，血管年龄仅60岁，长寿并非多运动， 2件事更关键
相信大家对于巴马瑶族自治县是不算陌生的，这个地区被称为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地” 。
来自这里的赵爷爷，虽然今年已经有102岁了，但是平时跟大家相处根本就不像这个岁数的人。

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赵爷爷看起来比较瘦小，但是口齿非常清晰，而且平时饮食习惯也非常好。
前段时间相关部门组织医疗团队，到这个村子里来，给高龄老人检查身体，工作人员看到赵爷爷认为他只有90多岁。

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【长寿并非多运动，2件事更关键，建议学习下】可是当赵爷爷告诉医护人员真实年龄之后，很多人都感觉到非常吃惊，后来工作人员给赵爷爷检查了身体之后，发现他的心血管非常健康，甚至只有60岁的标准。
对于长寿这件事情很多人都会不自觉的联想到运动，毕竟我们常常会说到这样一句话：生命在于运动。

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所以为了达到预期的效果，现实生活中不少人也加入到了运动的行列当中，可是最正确发现效果微乎其微。
赵爷爷公布了自己的长寿秘诀，他表示健康长寿跟运动虽然有关系，但是关系并没有想象的那么大，真正会影响健康长寿的，是以下这两件事。

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心态好
或许中老年人平时没有工作也不会有太大的心理负担，可是上了岁数之后，人的生命快要走到终点，很多人会因为死亡这件事情产生较大的心理负担。
死亡是每个人都会经历的一件事情，如果因此就影响到了自己的情绪和心情的话，不仅会降低生活质量，同时还可能会因为思绪过重而损伤身体健康，所以想要健康长寿，一定要保持平和稳定的情绪状态，或许更有助于健康长寿体质的形成。

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合理饮食
如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，或许这些食物吃起来非常美味，但是却会威胁人的身体健康。
俗话说病从口入饮食也是影响身体健康和健康长寿的最主要因素，赵爷爷在日常饮食中非常关注均衡搭配，和营养健康，或许才形成了健康长寿的体质。