长寿并非多运动，2件事更关键，建议学习下( 二 ) _健康小知识

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如何判断自己的血管是否健康？
摸手腕：
想要得知血管是否健康，可以通过摸手腕上脉搏的跳动来进行判断，因为脉搏的跳动跟心脏跳动频率是一致的。
一般情况下心脏和脉搏的跳动为每分钟60~100次，如果处于这个范围内的话，那么就能够说明血管是比较健康的，但如果有明显房颤的话，可能与血管狭窄有关。

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握紧拳头：
通过紧握拳头的方式，也能够判断血管是否健康，先用力握紧拳头30秒左右，然后松开手掌观察颜色的变化。
当拳头握紧的时候，局部就有循环是比较慢的，但是如果血管健康的话，那么局部就会立即恢复正常的血液循环，手掌恢复血色，如果能够维持在三秒以内，则说明血管健康，但如果超过5秒的话，那么就要提高警惕了。

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摸肚子：
对于这种测试方法，很多人感觉到无法理解，难道说摸肚子也能够判断出现血管是否健康吗？如果出现了肥胖的情况，那么就会导致血液浓度升高，加重心血管的负担。
耳膜肚子可以在很大程度上判断是否存在身材肥胖的情况，如果真的出现了肥胖的现象，那么赘肉一般会堆积在腹部。

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血管被称为“生命的通道” ，因为只有维持血管畅通，才能够保证正常的血液循环，而血液循环处于标准范围内，更能够拥有健康的身体，也可以形成健康长寿的体质，所以希望大家在日常生活中一定要多关注血管健康状况，如果真的出现了异常情况，一定要及时咨询医生，千万别再拖着了。