这些食物，可能对于肝脏健康不太友好，希望你少碰( 二 ) _健康小知识

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反而日常生活中要能够适量吃点南瓜的话，还能够让身体获得比较全面的营养物质，减轻肝脏的负担。
肝不好的人，牢记少碰3果，做4件事
【少碰3果】
甘蔗
甘蔗是一种比较典型的热带水果，也是蔗糖的原材料，其中的糖分含量相对非常丰富，可是糖分摄入过多很容易影响到肝脏的正常功能，也可能会转化成脂肪加重肝脏的负担，所以想要呵护肝脏，一定要少吃或不吃甘蔗。

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甜枣
大枣也是日常生活中人们比较爱吃的一种食物，吃起来清脆美味，也让人爱不释手，但是甜枣当中的糖分含量是非常丰富的，对于肝脏健康不太友好，希望你嘴下留情，别吃错了再后悔。
榴莲
榴莲也是一种热带水果，不同的人对榴莲的态度是不一样的，有些人非常爱吃榴莲，而还有一些人则接受不了榴莲的味道，榴莲的营养价值其实是比较高的，但这是因为其热量也非常高，所以对于肝脏健康不太友好，希望你少吃。

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做4件事
滴酒不沾
【这些食物，可能对于肝脏健康不太友好，希望你少碰】前面我们说到经常喝酒会伤害肝脏因子，对那些肝脏功能不太好的人而言，希望你能够尽量做到滴酒不沾，或许才更能够避免肝脏负担持续加重。
早起喝杯温水
早上起床之后喝一杯温水，能够促进机体代谢，让身体当中的代谢废物顺利排出，一定程度上也有助于减轻肝脏的负担。

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避免熬夜
现如今年轻人熬夜的情况越来越普遍，或许对于年轻人而言，熬夜是一件非常正常的事情，但是长此以往很容易损伤肝脏。
适当运动
每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护身体健康维持身体功能等都是有好处的，因此如果想要呵护肝脏的话，建议每天拿出一定的时间来做运动。

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