2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健
因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的 。
因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。
另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作 。
蜂蜜的健康吃法大全
1.白蜂蜜、威灵仙各50克,每日一剂分早晚服,连服一周,对食道癌有一定疗效 。
2.蜂蜜100克,开水冲服,治误吞水蛭(蚂蝗) 。
3.蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,治干咳,痢疾,习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑 。
4.蜂蜜500-1000克,顿服,治肠套迭 。
5.蜂蜜与冬瓜汁各一杯,共调服,治妊娠小便不通 。
6.蜂蜜搽患处,或加生葱白共捣烂外敷患处,治一切水火烫伤和疮疡 。
7.每日早晚服蜂蜜两三次,每次三汤匙 。可治高血压,冠心病 。
8.藕粉30克,用滚开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克温服,有清除虚热、润肺止咳作用 。
9.鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,,每日一次,连服数天 。可治肺热咳嗽,咽干喉痛,血热鼻衄等热性病 。
10.川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用 。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血 。
11.金银花30克,用水两碗煎成一碗,去渣取汁,冲入蜂蜜20克,分早晚两次服 。可治流感,咽炎,老年人便秘 。
12.黑芝麻15克(捣烂),冲入蜂蜜、牛奶各30克,早晨空腹时服用 。可治老年人或妇女产后便秘,亦有美容黑发作用 。
13.白芨、百部各12克,瓜蒌仁15克(捣碎),水煎去渣取汁,冲入适量蜂蜜,分作两次服,可治肺结核 。
14.鲜桑椹子不限量,捣烂后用纱布包好取汁,加热浓缩后加入适量蜂蜜,煮成膏状,冷却后装瓶 。每天早晚各服两汤匙,开水冲服 。可治青年白发,病后气血两虚,神经衰弱等症 。
15.牛奶250克,煮开后加入蜂蜜30克,空腹温服 。有滋补健身、美容健肤作用 。
【如何挑选蜂蜜 教你6个小方法】总结:通过小编上文的介绍,你知道如何挑选蜂蜜了吗?你知道蜂蜜水什么时候喝好了吗?你知道蜂蜜怎么吃最好了吗?多吃蜂蜜,还能帮你美容养颜,只要吃对方式,一定可以给你带来许多神奇的功效的 。
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