尿毒症|被尿毒症裹挟的年轻人：疲惫不堪，无力生活，治疗的间隙挣钱续命( 二 ) 医院|熬夜|肾病

2、熬夜、晚睡
熬夜是在消耗肾脏的能量。
肾脏是24小时全年无休的劳模，但它的工作量却不是一直都维持在同一水平上。到了晚上，肾脏血流量会减少一半，让部分肾脏单位得以休息。
可熬夜、晚睡打断了肾脏的休息计划，不仅没有减少工作量，还因长时间的清醒而将更多的代谢废物丢给肾脏处理，加重肾脏负担，让肾脏受到损害。
3、滥用药物、保健品

“朋克养生”是不少年轻人的生活方式。
一边熬夜、喝酒又抽烟，活得百无禁忌；一边药品、保健品，吃得一丝不苟。
可健康不是加减法，你以为的养生同样可能在伤害身体。
有机构统计， 20%的成人急性肾衰是由药物引起的。药物大多经过肾脏排泄，而且如马兜铃、关木通、天仙藤等中药甚至还有肾毒性，可能造成肾衰竭。
保健品也一样，比如健身人士爱用的蛋白粉，需要依靠肾脏代谢，滥用同样会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。
4、吸烟
中国中西医结合肾病杂志上曾发表一项研究称，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病（包括尿毒症）的风险。
5、经常憋尿
长期憋尿会引起反复的泌尿系感染和膀胱结石。而最严重的情况则是尿液滞留在体内的量超过了膀胱的储量，这时尿液裹挟细菌从输尿管回流至双肾，导致肾盂感染，最终引发尿毒症。
年轻从来不是“健康”的保障，也不是“造作”的理由， “朋克养生”不过是场心理安慰。真的想预防尿毒症这样的重疾，还是要从细节做起，改善不良习惯，坚持定期体检，不要因一时享乐而牺牲健康。

【参考资料】
1.重疾年轻人，在治疗间隙挣钱续命.真实故事计划.2022-01-02
2.系统性红斑狼疮：「累」需要治么？怎么治？.医脉通风师汇 .2021-09-15
3.一天内来了5位尿毒症患者！年纪轻轻为什么得了尿毒症？.健康时报.2021-11-02
4.女子憋尿憋到尿血！专家提醒：憋尿的危害远比你想的更可怕！.南昌大学第二附属医院.2022-01-04