运动|陈艾琳「6日断食」只喝水，身材对比照超惊人！低腹肌线隐约乍现( 二 ) 饮食

想要身体紧实只能「运动」
试过所有女明星产后瘦身秘诀，包含穿塑身衣、按摩、断食、饮食管理等等，陈艾琳坦承以上那些方法都有用，但即使身体看似变瘦了，肉还是松弛的，她呼吁想真正改善体态的女生一定要加入「运动」习惯。她分享自己一周至少上一次教练课，还会再找一天做瑜伽，除了改善体态紧实度，还能增加身体代谢让肌肤、身材一起变好！

陈艾琳145小时断食的完整记录
最后陈艾琳奉劝要实施断食的人一定要先做过功课，过程中感到不适立刻停下来！平时从日常生活就要慎选食物以及保持良好生活、运动习惯才能真的能将身材和健康维持住！
【运动|陈艾琳「6日断食」只喝水，身材对比照超惊人！低腹肌线隐约乍现】「人生还是要严格去审视生活习惯、饮食、运动。我遇过很多断食习惯的人，平常乱吃再来断食。其实胰岛素分泌过多的人透过断食调整再靠后续健康饮食改变，才是真正达到健康的目的。」