降血脂|每天坚持吃洋葱，时间长了，能不能降血脂？高血脂人群早点了解( 二 ) 洋葱|高血脂

在吃药过程中，有的人发现血脂已经下降了，于是觉得就不用继续吃了，害怕长期吃下去会引起各种副作用。这也是错误的想法，立马停药有风险，它有可能会反弹，能不能停应谨遵医嘱，而不是靠自己的感觉。

还有的人认为血脂高了就不能吃肉，应该吃素。但血脂高并不是单纯的吃肉引起的，若长期只吃素反而不利于控制，适量吃点含有肉类是有必要的，比如含有不饱和脂肪酸的鱼肉。
综上所述，虽然洋葱中的提取物可以降血脂，但长期单纯的吃起不到直接的降脂作用，若是大量吃反而有坏处，大家要理性看待，对于其他食物也是一样，想要有效降血脂，要学会避开文中提到的几个坑。
参考资料：
[1
天天吃洋葱，身体将会收获意想不到的“改变” ，不信可以试试.潇湘名医.2019.12.05
[2
控血脂的5个误区你可能全中.潇湘名医.2021.05.01
[3
让你泪流满面的洋葱，竟然还能降血脂.安安科普.2020.06.24
[4
四招让你的血脂降下来不妨试一试.北青网.2021.04.16