热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生给出答案，快瞧瞧( 二 ) 泡脚

文章图片
4、预防感冒，增强机体抵抗力
冬季是流感多发的季节，如果不注重保暖很容易受凉感冒，睡前热水泡脚可以去除体内的寒气，促进血液循环改善性的代谢，增强机体免疫力和抵抗力，从而起到预防感冒的作用。
泡脚的注意事项
1、泡脚水温不能超过40度，糖尿病患者的水温控制在37摄氏度左右比较安全。
2、泡脚时间一般控制在15到30分钟， 18岁以下的未成年人不能超过十分钟， 12岁以下的小孩泡脚时间不能超过五分钟。
3、饭后不能立马泡脚，刚吃完饭立刻用热水泡脚让原本流向肠胃的血液流向下肢，影响肠胃对食物的消化吸收功能，建议最好饭后一个小时左右再泡脚。
3、泡脚后喝些温水，注意双脚保暖，避免寒湿气入侵。
泡脚时可以加这些
1、白醋
晚上睡前用热水泡脚可以适当加些白醋，白醋能够渗透脚部皮肤进入血液，清理血液中的垃圾和毒素，从而起到净化血液的作用。女性用白醋泡脚可以淡化面部色斑。
2、生姜
一到秋冬季节很多人受凉，手脚也会冰凉，这是气虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1~2周，手脚冰凉问题可以大大改善。

文章图片
3、当归
女性朋友如果有月经不调、紊乱等问题，而且还伴有不同程度的妇科病，那么可以用当归泡脚，连续泡7~10天经期不调和与妇科炎症，或许可以完全消失。
4、艾叶
秋冬季节流感高发，一旦被传染很难在短时间内很难好转，用艾叶泡脚，每天20分钟，连续泡上两三天就可以有所改善，还可以清肺热、排肺毒，改善皮肤表面的瘙痒感。
5、食盐
建议大家可以在泡脚的水中加入一点食盐，可以更好的温肾助眠、消除疲劳。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
虽然泡脚可以给身体带来很多好处，但是关于泡澡的注意事项大家也要多了解，千万别忽略了，泡脚之后最好不要立马上床睡觉，应该对脚底进行适当按摩，在按摩过程中能够刺激脚底穴位，加快血液循环，强身健体。
【热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生给出答案，快瞧瞧】大家在平时喜欢泡脚吗？多长时间泡一次脚呢？不妨在下方留言。