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全麦面包
全麦面包相对来说比白面的面包膳食纤维多 ， 饱腹感强 ， 但是全麦面包的热量也是非常高的 ， 100块全麦面包当中含有246大卡的热量 ， 比白面包280卡要少一点点 ， 但是米饭却只有116大卡 。
其实全麦面包为了增加口感 ， 其中也添加了大量的糖分以及添加剂 ， 如果经常吃的话也是不利于减肥的 。


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【5种越吃越瘦的食物，窝窝头排最后，第1名很少有人吃】结语：每个人的减肥方式不同 ， 而且减肥是一件持久的事情 ， 大家要找到适合自己的方法 ， 一直坚持下去才能保持好身材 ， 希望大家都能减肥成功 。

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