冠状动脉|多走路能降血脂医生提醒日常多吃这4物，或比走路效果好( 二 )

文章插图
大家在日常生活中可以多吃一些山楂，因为山楂中含有生物类、三萜类黄酮和丰富的维生素C。这些物质进入身体当中，可以很好的分解血脂，降低胆固醇和甘油三酯，从而达到降血脂的效果。【西红柿】想要降血脂，西红柿也是一个非常好的选择，西红柿中含有维生素C、果胶和番茄红素，他们能够很好的分解脂肪，降低胆固醇含量。而且多吃一些西红柿还能够帮助老年人降血压，起到消尿利肿的效果，大家不妨多尝试一下。【花生】花生也是一种很好的降血脂食物，大家不要认为花生中的油脂含量过高，多吃花生会增加血脂含量。

文章插图
虽然花生中含有大量的油脂，但是这些油脂都属于不饱和脂肪酸，可以很好的保护血管，扩张血管，促进血液流速，降低体内脂肪含量。【海带】作为一种海产品，海带也受到了大家的喜欢，无论是作为小菜，还是作为零食，他都是非常美味的。海带中含有一种叫作牛磺酸的物质，这种物质对于降血脂、降血压有帮助，而且海带中含有丰富的碘元素和纤维褐藻酸，这些都能够抑制身体对于脂肪的吸收。04身体若出现这4种表现，或是血脂超标了，大家不妨自测一下【面部色斑加深】对于一些老人而言，他们脸上的色斑现象是非常严重的，又多又密集，颜色还是非常深的，虽然说这是一种正常的老年斑，但是有时也会预示着一些疾病的发生。

文章插图
如果大家最近发现自己脸上忽然出现了大片颜色较深的色斑，可能是因为患上高血脂导致脑部血管堵塞而形成的。【眼睑处有黄色瘤】当大家发现自己的眼睑处有一块黄色的瘤状凸起，也要尽早去医院检查一下血脂，因为当血脂升高时，会导致大量的脂肪在面部堆积，形成黄色瘤。【眼部出现老年环】对于血脂含量正常的人而言，他们的眼角膜是没有血管来供应营养物质的，主要是靠着血管的渗透作用来获得。

文章插图
但是如果体内的血脂偏高，让血液循环出现了异常现象，那么眼部就不能够获得营养，出现老年环的现象。【耳朵经常有异响】耳鸣这种现象在老年人身上也是非常常见的，可能是因为由于年龄的增加，耳朵没有往常那么敏感了，也有可能是因为体内血脂过高，耳朵里沉积的脂质越来越多，导致血管萎缩而出现的现象。写在最后：老年人患病可不是一件小事，如果不及时发现、及时治疗的话，还有可能影响自己的晚年生活，相信老人们都不想让自己的晚年在病床上度过吧。想要预防老年人患病，就要让老年人多注意饮食，注意作息习惯，观察身体中细微的小现象。