胃病|30岁男子坚持吃早饭，确诊胃病，医生：早饭1物，常吃或烂胃医生|南瓜|营养膳食

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去年10月开始，小赵总是饭后腹胀，但也只以为是吃多了消化不好导致，并没有特别在意。
小赵是一个很努力的职场新人，每天都早早的起床，吃过早饭后去上班。
一次早饭后，小赵在公司倒地不起，被拉去医院进行了检查，最后被查出得了胃溃疡。

得知自己病情的小赵，震惊：“我不喝酒不抽烟，怎么会得了胃病呢？”
医生通过详细的沟通，最终了解到，这和小赵日常吃的早餐有很大的关系。
原来，小赵口味重，早餐爱吃腌制蒜瓣，都是当作早餐的下饭小菜吃，每次都吃很多。
医生指出蒜瓣算是刺激性食物，再加上会加入许多的盐，泡制上许久，里面会产生有害胃的物质，长期吃会刺激胃肠粘膜，容易导致慢性胃炎，小赵之前胃消化不好，或许就是这个原因，没有养胃的意识，导致增加胃病病情。

后来，小赵回到家里之后，每天就在家里自己做饭吃，也戒掉了吃腌制食物的习惯，还经常吃一些益胃的食物，就这样过去了3个月后，小赵再去医院进行复查，胃内病情已经明显的好转。
得知自己病情好转后，小赵很开心，但是医生嘱咐养胃要时刻注意，不能好了伤疤忘了疼。

除了腌制食物，这3类食物也要少吃
1、霉变食物
特别是水果和蔬菜，因为水分多若是储存不当，很容易就会出现发霉变质，霉变的果蔬里会滋生强致癌物病菌，若是发现食物出现发霉现象，就一点要尽早丢掉，否则吃到胃里会诱发胃病。

2、强刺激性食物
麻辣烫、生蒜、冷饮等，都属于刺激性的食物，这类食物长期会破坏胃内的菌群平衡，还会伤害胃内黏膜，导致黏膜变薄，容易诱发胃出血、胃溃疡，甚至是胃癌等。

3、生冷海鲜食物
例如虾、蟹、贝类等，生海鲜本身携带着大量的细菌，即使冰箱的温度再低，也不可能把所有细菌都冻死，或者阻挡在冰箱门外。
放置过久的海鲜容易滋生致病菌，比如感染幽门螺杆菌的风险，一旦吃了，极大概率损害胃健康。

想胃好，多吃这3物
1、针对性补充营养

2、蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，降低体内乙醇浓度，特别是现在许多人经常喝酒，若是就喝喝点蜂蜜水，能达到解酒目的，能减轻酒精这种强刺激饮品对胃的伤害，保护胃粘膜，利于胃部健康。

3、南瓜
南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便，减少有害物质长期停留在胃肠道系统里，所以建议存在有胃部不适症状的人群，可以适量的选择食用南瓜，推荐的南瓜食谱是水煮南瓜、清蒸南瓜或者南瓜粥等，不建议吃油炸类的南瓜或烹饪刺激口味的南瓜。