食物|得了胃炎，身体或许有5个症状，生活中养成这6个习惯，胃病不缠身( 二 )

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红茶。红茶养胃，这是常识。如果没有胃病的人，光喝红茶就可以了，但是，如果胃有不适的人，喝红茶时可以加入适量的红枣、桂圆等一同冲泡，养胃的效果更好。红茶性温，对于平时感觉胃比较寒凉的人来说，平时喝点红茶，可以有效缓解胃寒的问题。养成运动的好习惯运动有利于健康，是长寿的重要方法。加强运动，也有非常好的养胃功能。平时，我们可以选择慢跑、瑜伽和打羽毛球等运动方式。每天坚持运动半个小时左右，让身体微微出点汗，不仅可以有效改善胃部的血液循环，锻炼脾胃，而且能够提升体内阳气，缓解胃部不适，有效养胃。

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当然，运动量不要太大，如果运动过于剧烈，不仅无法保养脾胃，反而会对身体产生不利。坚持揉腹的习惯生活中，我们如果出现腹胀的情况，一般会对腹部进行按摩。按摩腹部可以有效促进肠胃的蠕动，提升胃部的功能。当然，一定要在饭后1个小时左右再进行腹部按摩。做法非常简单：先用左手揉右腹50次，再用右手揉左腹50次，如此反复，直至腹部感觉轻松为止。注：图片来自网络