排毒|肝脏好人不老，3种食物换着吃，养肝又排毒，远离肝硬化

欢迎来到柠檬健康咖，为您的健康保驾护航！肝脏好人不老，3种食物换着吃，养肝又排毒，远离肝硬化肝脏是将军之官，主要负责代谢身体废物，养护身体气血，肝脏好了，气血充足了，人的气血自然就好了。但随着现在生活压力的增大，现在很多的人生活习惯都很不健康，不健康的饮食习惯和生活习惯，不断地给肝脏增加了负担，所以做好肝脏的养护就很重要了，一般来说养护肝脏离不开2个方法，一种是通过吃医生开的养肝药，一种是多吃养肝食物，俗话说食补不如药补，所以饮食养肝就成了最好方法，今天就给大家推荐几样，便宜又好吃的养肝食物，平时看到不妨多吃一口。一、胡萝卜
【 排毒|肝脏好人不老，3种食物换着吃，养肝又排毒，远离肝硬化】

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胡萝卜是我们家中都有的一种食物，不管是生吃还是炒菜凉拌口味都很不错，深得大家的喜爱，而且富含各种维生素，尤其是对肝脏的修复能力是非常出色的，还能增加肝脏的抗氧化能力，而且其中富含的胡萝卜素在进入人体之后可以合成为维生素A，经常吃点胡萝卜还可以起到清肝明目，保护视力的作用，对于缓解经常用眼产生的眼疲劳也有很好的效果。二、枸杞

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枸杞的养肝功效就更不用多说了，经常泡点枸杞水不但可以起到养肝护目的作用，其中还富含丰富的维生素可以起到促进肝脏排毒的效果，而且每天睡前嚼上几粒枸杞子，还可起到安神助眠的效果，对于缓解因为更年期气血不足引起的失眠多梦也有不错的作用。三、西红柿

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番茄更是我们家中经常食用的食物，做法多样，不仅可以凉拌还可以搭配鸡蛋炒着吃，西红柿中富含大量的维生素C和B族维生素们可以起到养护血管，促进血液循环的作用，对于促进肝脏排毒代谢也有不错的帮助。但是在这里提醒大家尽量不要空腹食用，因为西红柿中含有一种物质，如果跟胃酸结合容易形成一种不利于消化的块状物，造成腹痛反酸的症状。想要肝脏慢慢好起来，就先从多吃这3种养肝食物开始吧。想要了解更多养生知识就关注柠檬健康咖，每天都有新分享，欢迎粉丝留言提问哦。