多名百岁老人长寿秘诀被爆出：4种零食没事吃点，老来不得病 _健康小知识

人到了中年，体内多个器官功能会有所降低，很容易患上各种疾病。想要长命百岁，就是要多吃，多吃，多补，少患癌症，多活几年，增强身体的抵抗力！
多位百岁老人“长寿秘籍”曝光：常吃4种零食，对身体健康有益
黄桃

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它的营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素，经常吃可以排毒养颜，增加皮肤的弹性，减轻斑点，减轻皱纹。黄桃具有清除自由基、抗癌、抗衰老的功效。富含丰富的维生素，使皮肤更红，更有光泽，更有弹性。
风定维素

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
【多名百岁老人长寿秘诀被爆出：4种零食没事吃点，老来不得病】百香果

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百香果含有丰富的膳食纤维和各种矿物质，经常食用百香果可以排毒、祛邪、消炎、提神醒脑。另外，百香果具有清除人体疲劳的功效。对神经过敏、失眠的人，可以多食百香果，以帮助神经镇定和安眠。
口蘑

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蘑菇含有丰富的维生素和铁，可以有效的防止缺铁的发生。另外，蘑菇中还富含多种人体必须的氨基酸，对身体的各种营养成分有很大的促进作用。另外，经常食用蘑菇对大脑的发育、增强记忆力、防止老年痴呆、对大脑的健康都有很大的帮助。
那么，您是否了解在我们的日常生活中，那些食品对中老年人的身体是有益的呢？欢迎您在下方留下您的意见。返回搜狐，查看更多
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