看走路也能看出寿命长短？其实很简单，2个要点，把握住更长寿。 _健康小知识

在人生的第一阶段，我们学习走路、爬山和跌倒。从一系列关于走路的成语中，我们可以看到生活。可以说，走路就是生活！它是对你走路速度和步态的直观反应，也是你精神面貌和健康状况的反映！
我们不能停止行走。你真的会走路吗？真实的例子太多了，应该是在飞，却东倒西歪；本该站稳脚步，却上上下下！走路似乎是一件很简单的事情。先迈左腿，然后右脚自然跟随，有规律地来回交叉双腿。然而，它会对诸如你的肌肉群的使用、你整个骨骼的状况、你的姿势等问题做出反应。我们的身体是一个整体。俗话说，上梁不正下梁歪，姿势不好会影响下半身，姿势不对也会影响全身！
走出两步要领，学会长寿。
正确的走路姿势:
1.上身脊柱拉伸。

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即上身要挺直，不能弯腰驼背，颈椎要自然弯曲。这样的姿势可以让我们的身体变得非常有活力，脊椎的拉伸可以让呼吸更加顺畅，腹部微微内收，只是为了让骨盆保持在中间位置，减轻腰椎的压力。
2.两条腿必须是直的。
人只有把腿伸直了，才能有力地向前迈，伸直腿，走路时身体微微前倾，后腿伸直，步子大一点，但也不必特别大。以自己舒服为宜。走路时臀部必须带动双腿，脚后跟先着地，然后重心前移，脚趾逐渐前移，最后整个脚掌前移。
3.朝正前方移动。
这就需要我们往前走，这样我们的脚就不能出现里外。双手自然摆动的手臂。全身讲究平衡协调。你的腿和手臂应该前后摆动，这样你的身体才会有动力。右脚迈出一步，左臂就会向前摆动。

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【看走路也能看出寿命长短？其实很简单，2个要点，把握住更长寿。】4.正确的速度。
研究表明，走得快的人比走得慢的人长寿。正常情况下男性平均每分钟能走85步左右，女性能走75步左右，更快的能达到100步。个人行走速度为0.9m/S ，超过这个速度的人一般寿命更长，老年人行走速度更快，说明心脏功能更好，身体协调能力更强，更有长寿的潜力。
长寿是一个综合的结果。如果能走路，而且也是很好的锻炼方式，长期坚持会有好处。
做到这两点，你就会长寿:

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首先，补充关节营养:

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俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
第二，良好的心理素质；

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研究表明，快乐的人更容易长寿，但也有人说，快乐的事情太多了，这就要求我们要有良好的心态。不管发生什么事，我们都能坦然面对，正确对待，不要抱怨，不要抑郁，不要天天不开心。这样的人，很难长寿！