食物|患有高血脂的人，日常多吃这几样食物，血脂会乖乖“听话”

高血脂是一种脂质代谢疾病，主要表现为甘油三酯或胆固醇的升高，它是一种慢性疾病，常会引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的并发症。现代人饮食丰富，工作和生活压力也比较大，所以高血脂年轻化趋势很明显，那么生活中如何调理高血脂呢？患有高血脂的人，日常多吃这几样食物，血脂会乖乖“听话”

【 食物|患有高血脂的人，日常多吃这几样食物，血脂会乖乖“听话”】

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多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅。

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燕麦：
燕麦，可以说是现如今非常健康的一种主食，富含纤维素类物质、β—葡聚糖、矿物质元素等物质，对于血脂和血压的稳定有着积极的作用。

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核桃
核桃是日常生活中我们常吃的一种坚果，它属于一种滋补品，里面含有大量的不饱和脂肪酸，对于血脂过高的人群来说，可以起到溶解血管里面的脂肪成分的作用。

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红薯
红薯富含膳食纤维，可以防止便秘，能够阻止糖分转化为脂肪，是理想的减肥食品，红薯能够预防心脑血管脂质沉积，减少皮下脂肪，防止过度肥胖，预防高血脂。

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玉米是我们生活中常见的食物。虽然这很常见，但它具有极高的营养价值。它富含我们身体所需的维生素和钙。此外，它对降低老朋友的血脂有很好的效果！

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香椿：香椿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，经常吃一些，可以起到很好的降低血脂、调节血压、清理血管的作用，能有效的改善血管弹性，保护血管