长寿老人|长寿老人爱吃3种食物,补血益气、消除疲劳,好吃又健康!







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芥菜含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑、解除疲劳的功效。芥菜还具有解毒消肿的功效,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用着辅助治疗感染性疾病,效果都非常好。






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吃生菜的好处非常多,每天适当的吃一些,有很好的养肝护肝的作用。生菜的热量非常的低,还具有一定的减肥瘦身的效果,生菜具有一定的排毒抗衰的功效,常吃生菜基本上没什么坏处。






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长寿老人|长寿老人爱吃3种食物,补血益气、消除疲劳,好吃又健康!】杨桃皮薄如膜,并且果脆多汁,吃起来酸甜可口。杨桃中含有丰富的水分,吃了可以生津止渴、去热解毒、利尿止痛。杨桃中含有丰富的维生素B1、B2,可以有效的补充饮酒人体内的维生素流失,减少酒精给人带来的伤害,所以饮酒后的人可以多吃杨桃。杨桃是寒性水果,虽然一般人都能吃,但是对于那些肠胃功能较弱或者经常腹泻的人来说,饮食杨桃应慎重,还有肾脏功能不好的人也不宜多吃。