维生素b|高血压患者，4几种水果少吃，为了你的身体健康女贞子|肝肾|药用价值|重者|旱

适量吃水果对高血压患者有益，可以降低血脂，改善血管弹性，但任何东西都太多，吃水果也是如此。如果吃得太多，一些水果可能会有一些不良反应。医生建议：平时这几种水果少吃，为了你的健康。一、柑橘

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生吃橙子具有益气强身、助消化、健脾和胃、降血压的作用，对于糖尿病感冒等有一定防治作用。柑橘富含胡萝卜素，如果你吃得太多，它会引起胡萝卜素血症(俗称橙色病)、呕吐、食欲不振、疲劳等症状。二、梨梨除了具有生津润燥、清热止咳、化痰的功效外，还具有降血压、清热止痛的功效。如果高血压、心脏病患者有头晕、心悸和耳鸣的症状，吃梨大有好处。但多吃会伤脾胃，使胃肠功能障碍，引起腹泻等症状。三、葡萄

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葡萄具有补气养血、强筋壮骨、疏通经络、利尿、强身健体、延年益寿的功效，有利于高血压的治疗，使人精力充沛，并具有抑菌的作用。但是葡萄含有更多的柠檬酸、苹果酸等。如果你一次吃得太多，会伤害脾脏并产生内热。脾胃虚寒型糖尿病患者应少吃或不吃。四、石榴石榴具有防治腹泻，保护血管流畅功能。然而，多吃石榴容易损伤牙齿，且高血压患者容易引起炎症导致血脂升高，所以建议少量食用。高血压患者的饮食应受到控制，以防止暴饮暴食。日常饮食中应注意以下几点:1、水果和蔬菜的摄入量适中且多样化每天摄入适量的水果和蔬菜来补充维生素，并注意水果和蔬菜的摄入量要多样化，这样才能保证全面的营养，不仅有利于控制血压，还利于预防其它病发症的情况。2、营养肉类食品肉类食品含有人体所需蛋白质能量等营养物质。一般来说，建议高血压患者可以适当吃去皮的家禽、鱼等。，而肉类的加工方法可以是煮、炖等。就像水果和蔬菜一样，你不能吃太多的肉。你应该适量食用，否则会导致血压升高。3、适当喝牛奶

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纯脱脂的牛奶具有高血压患者所需的高蛋白物质4、炒菜选择植物油高血压患者应注意食用油的选择，猪油、牛油等动物油脂饱和脂肪酸含量较高，不利于健康，建议选择植物油。5、增加杂粮和全粮在主食结构中的比重与精米和白面相比，谷物和全谷物的营养更加均衡和丰富，如糙米和谷类，富含维生素B和纤维素。这种食物不仅有助于控制血压，还有助于控制体重、血糖等。