4、下入金针菇烫断生捞起装入盘底 ， 下入鱼片煮变色捞起装盘 。 然后把番茄汁倒入盘子里 ， 撒上葱花和干辣椒 ， 淋上热油即可 。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是7种高维生素C的食物 ， 冬季天干物燥的 ， 更要多吃一些 ， 补充维生素后女人的皮肤更白嫩细腻 ， 也更显年轻 。 还附上了7种这7样食材家常菜的做法 ， 喜欢可以收藏试试哦 ， 这个冬天做个水润美丽的女人 。

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 春季吃什么水果好 补充维生素为原则
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？
• 建议|冬季如何健康沐浴?
• 宣传|额穆镇中心卫生院：开展冬季相关疾病防控知识宣传活动