大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。核桃壳含有大量纤维素，能够深入肠胃，清除黏附在肠道上的垃圾和毒素，避免刺激肠道，这些超纤维还能够促进排泄，加快新陈代谢，从而达到良好的减肥瘦身效果。


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核桃的外壳中也含有丰富的维生素b和维生素e以及一些微量元素磷，平时人们用它煮水喝，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能预防人体组织细胞老化，能提高记忆力，经常用核桃壳煮水喝对大脑好。


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核桃壳不要扔了，用水煮一煮，能解决许多人的烦恼，了解下；核桃壳中含有花青素这种抗氧化剂，有增进皮肤光滑度和美颜肌肤，抑制炎症和过敏作用；核桃壳中的维生素C，矿物质和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。
【 老中医|核桃壳不要扔了！老中医扔掉的可多数宝啊，几个功效需明白】

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