治癌|防癌胜于治癌，专家肺腑之言：学会5个方法，患病率降低80%

【 治癌|防癌胜于治癌，专家肺腑之言：学会5个方法，患病率降低80%】如今社会，患有癌症的几率越来越高，相对于治疗癌症，防癌尤为重要，从源头上降低患病的风险。中国医学科学院专家孙燕教授介绍，学会5个方法，患病率可降低80%。
第一种、小病不拖
很多人身体不舒服的时候喜欢拖着，等着病情自己痊愈，例如感冒，但是有些病情是很难自己痊愈的，如果长期得不治疗，导致疾病越发严重，疾病严重从而出现恶化。像很多胃炎患者，平时只是轻微的胃痛，所以不是很重视，有些人可能刚开始还配合药物治疗，后续渐而就不治疗，导致胃炎加重形成萎缩性胃炎。
如果这个时候还没有积极治疗，或者饮食方面没有注重，很容易造成胃溃疡，胃息肉的发生，从而增加胃癌的风险。所以我们日常生活中，有任何不舒服，及时去看医生。

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第二种、饮食健康
饮食对于疾病的发生有很大的影响，例如长期食用发霉食物，腌制的食物，或者熏制的食物，很容易增加身体患癌的风险。同样，含糖量高，含盐量高，脂肪过多的食物，对我们身体危害也很大。对此我们一定要有所注意，尽量少吃。我们饮食不能饥一顿，饱一顿，需要保持规律，饮食到做到荤素搭配，营养均衡。进食的时候不宜过快，不易过烫，细嚼慢咽。

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第三种、情绪乐观
情绪对身体有着很大的作用，也是预防和战胜疾病的首要原因。如果一个人意志力不行，那再好的药物和治疗也挽救不了他。我们日常要保持心情愉悦，长期的心情抑郁，压力过大，精神紧张对我们身体造成损伤，中医常说怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，所以我们一定要保持自己的情绪，才能拥有一个健康的身体。

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第四种、适当运动
运动对于我们来说真的很重要，如果长期的坐着，容易诱发很多疾病，例如痔疮，颈椎疾病，心脏病等等，而适当的运动可以促进身体放松，保持心情愉悦，还可以增加免疫力，预防疾病的发生。我们日常可以做有氧运动，例如游泳，快走，跑步，走路，俗话说饭后走一走，活到九十九。

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走路可以促进我们肠道运动，促进食物的消化和吸收，增加体内的营养，还可以促进我们新陈代谢，有利于缓解衰老。而且运动，可以减少我们肢体僵硬的风险，对我们的肢体肌肉有很好的作用。走路还可以促进血液循环，降低心脑血管方面的疾病，还能增加心肺功能。

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第五种、定期体检
对于疾病的发生，如果那个提前发现，并且及时治疗，可以增加患者的治愈率，减少患病后的死亡率。有些疾病我们可以通过自我检测来发现，例如皮肤方面的问题，当然我们可以定期做体检，如果患有某些部位疾病，可以适当增加检查的次数。如果是某些疾病高危人群的患者，可以适当增加特定的筛查。