mmhg|血压14090以上就是高血压不一定很多人被误诊为高血压

高血压的人越来越多，最新的数据中，在我国，每4个成年人中就有1个人患有高血压。当然也越来越多的人知道，得了高血压以后，长期不控制会引起很多并发症，后果严重。很多人一看测完血压高于了140/90，便心里一惊，觉得自己已经得了高血压，然后开始吃降压药。

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但是，你知道么？其实很多人其实是自我诊断的误诊，原因无他，就是因为没有正确的测量血压！那么就有人会说，测血压不是很简单么？买个电子血压计，胳膊上一绑，一按按钮，不就测出来了么？觉得一次不准的话，多测几次不就行了么？语音还能报读数呢，怎么会不准确呢？如果你这样想，那么你就真的大错特错了！

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一、很多因素都会影响血压值。在没有做好准备的情况下去测血压，十分容易导致假性高血压，也就是临时血压高。例如心情激动，刚喝完酒，刚运动过都有可能出现血压高的情况。并且以下的情况都有可能导致血压偏高测量血压时如果说话，血压会升高5-19 mmHg；测量血压的时候翘着二郎腿，血压会升高2~15 mmHg；冬天，在寒冷环境下测量血压，血压可能升高5~23 mmHg；使用水银血压计，袖带放气太快，舒张压会升高2~6 mmHg；测量血压时，后背或前臂没有支撑时，血压会升高2-6mmHg；最近失眠，熬夜，休息不充分，这时候测量血压，血压可升高4-11 mmHg。所以，在测量血压时如果不做好充分的准备，贸然的下定论都有可能出错。

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二、如何判断自己是否有高血压除了在测量血压前做好上述的一些准备外，且避免说话、翘二郎腿、室温偏低、后背前臂没有依靠、上臂过低或过高等等，才正式开始测量。目前的指南中规定，诊断高血压时，仅测量一次的数据，是不能诊断高血压的，通常需要相隔1周~到4周之间，进行三次到五次的测量，来判断是否为高血压，并且在未使用降压药的情况下，进行观察，并且非同日进行诊室测量。

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每次测量血压时，一般建议测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若两次差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值。平均高压≥140mmHg 和平均低压≥90mmHg才能诊断高血压。所以，平时测量血压时，千万不要妄下定论从而觉得自己已经是高血压。应遵循医嘱，或者去医院测量比较稳妥。