数名专家联合声明：停止食用“1粗粮”，或是脑梗加速器张梅今年57岁了

张梅今年57岁了，是一名退休的人民教师。张梅的儿子已经结婚了，虽说张梅不用帮忙带孩子，但是张梅总觉得晚年生活有点无聊了。

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后来张梅报名了一个老年大学，平时就去学学跳舞和唱歌，张梅参加了一个舞蹈社团，每天都跟人去跳舞。但是张梅之前缺乏运动，腰腹有点赘肉。
为了跳舞更加好看，张梅决定锻炼身体，减肥。每天开始控制饮食，少吃肉，多吃粗粮。但是一个月过去了，张梅不但没有减肥成功，而且身体还出现了一些不舒服的情况。
首先是经常感觉头晕头痛，而且晚上睡觉也睡不好，总是感觉胸闷恶心。有天张梅在家搞卫生，突然感觉一阵头晕就晕倒了。

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张梅的老公及时发现了，赶紧将她送往医院抢救。医生检查张梅，发现她患上了脑梗，立马实施了抢救。所幸经过抢救，张梅挽回了一条性命。
手术后，张梅苏醒了，得知自己患上脑梗，仍然感觉心有余悸。但是张梅也比较疑惑，自己一直都控制饮食，为什么还是会患上脑梗呢？
数名专家联合声明：停止食用“1粗粮” ，吃一次等于一桶油，或是脑梗加速器
为什么张梅会突然患上脑梗，根据医生结合张梅平时的情况来看，得出结论，张梅本身就患有高血脂，加上前段时间减肥，经常吃红薯干。红薯干虽然是粗粮制品，但是添加了大量的白糖和蜂蜜，增加红薯干香甜的味道。如果吃太多，会摄入过多的碳水，增加体内甘油三酯的含量，影响人体内的血脂水平，增加患心脑血管疾病风险。

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张梅患者脑梗，正是由于平时大量吃红薯干导致的，因此平时生活中应该少吃这类食物。另外平时生活中也要多留意身体变化，如果出现下面这几个信号时，要尽快就医检查。
医生：如果身体出现了几种信号，血管或已堵塞，要尽快就医检查
1、频繁出现头痛，头晕的情况，感觉浑身无力；
2、胸口发闷，呼吸困难，有明显的疲劳感；
3、身体四肢发冷，手脚冰凉，缺乏温度；
4、双脚浮肿，按压后皮肤没有回弹；
5、心脏出现绞痛，血管发生了堵塞；
6、频繁出现恶心反胃的情况，肠胃不适。
上述的情况出现一个或两个，就要引起重视了。

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想要血管健康，建议平时做好2件事，能够远离脑梗，控制血脂水平
1、补充营养
血脂升高就必须控制血脂，平时生活中应该注重饮食控制，饮食少油少盐，另外平时生活中还可以适当补充降脂营养物质。可以选择补充营养，可以加快血液循环，加速脂肪代谢分解的速度，能够清理疏通血管，加快血液循环和代谢，对控制血脂和保护血管都有很好的作用。还可以调节人体免疫，提高体质，每天吃两口，血脂或稳如泰山。

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2、生活作息规律
【数名专家联合声明：停止食用“1粗粮”，或是脑梗加速器】养成一个良好的生活作息，也是保证身体代谢的一个基础。只要保证健康的作息，才能保证身体内分泌，促进新陈代谢，对控制血脂有一定的帮助作用。