耐力|如果俯卧撑有段位，你一口气能做多少个标准俯卧撑呢对号入座吧

俯卧撑是一项大家再熟悉不过的运动方式了,相信大家都练过，那么你有没有测试过自己的极限呢，也就是一口气、不明显停歇的情况下，可以做多少个标准俯卧撑，好吧经过小编大规模的统计和调查，结果来了，看看您处于什么段位吧。

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本文所展示的数据仅针对男士哦，因为小编调查的都是男性朋友。段位来了！
1.青铜。一口气如果练5个俯卧撑都做不到，可以说这个男人根本和健身沾不上边了，绝对的懒人+体质差，如果您是这样，麻烦加强运动吧；
2.白银：一口气可以10个左右，这样的男人身体还算一般，但是比较单薄，平时也不爱锻炼，但是可能生活作息习惯还算良好，所以不锻炼全靠吃老本也可以做上10个；
【 耐力|如果俯卧撑有段位，你一口气能做多少个标准俯卧撑呢对号入座吧】3.黄金：一口气15-20个。这样的男人，有一点点健身的基础，手臂和胸肌还处于小白状态，但是有潜力可挖；
4.铂金：一口气30个。这样的男人，有着明显的胸肌以及较好的耐力，算是健身圈里的入门选手了；
5.钻石：一口气40个。可以一口气40个俯卧撑的男人在你身边一定不是很多，因为他们已经是中等水平了，至少胸肌和三头肌还是可以的，耐力也不错，算是个小猛男了；
6.星耀：一口气50个。这绝对的实力派了，很棒的耐力，估计100个男人中也就1个可以，没有几年的健身功底，一般达不到这个水平；
7.王者：一口气60+，这样的男人就是大神级的了，绝对的硬汉。

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这里备注一下标准俯卧撑的要求：要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。
据小编调查，那么吹嘘自己可以一口气可以100个俯卧撑的，要么就是不标准，要么就是中途停歇时间很长，分了好几组才完成，小编找了几位健身房大咖，都没有做到一口气100个标准俯卧撑呢，所以如果您身边有可以一口气100个俯卧撑的男人，请留言告诉小编，小编要让他火起来！

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