蔓越莓|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！

每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！

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秋葵
秋葵被认为是一种高级食材，素有蔬菜王之称，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，含有多种人体必须的营养成分，能为人体补充能量，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。

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青椒
青椒是生活中非常常见的一种食材，它有多种品种，可辣可不辣，很受人们的喜爱。青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，常吃青椒可以净化血液，有延缓机体衰老的作用。

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蔓越莓
【 蔓越莓|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！】蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比蓝莓、柑橘效果都好，同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以女性适量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。