熬夜|坦白讲：短命的人，一般有4个共同点，35岁以后，希望你一个不占疾病

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众所周知，近些年来，人们的生活水平有了明显提高，在满足了吃穿住行后，大家有了更高的追求，例如想要获得长寿体质。但是受到环境污染以及不良生活习惯的影响，身体器官难免受损，由此，寿命很可能大打折扣。特别是过了三十五岁以后，器官功能逐渐退化，如果生活中还有以下四个不良的习惯，很可能无法长寿。

1.不注意饮食
吃饭是我们每天都要做的事，因为食物的作用不仅仅是为了增强保护感，更多的是为身体提供营养。但想要达到这一效果，必须按时吃饭，均衡膳食。可是调查发现，生活中很多人都有不吃早餐或者暴饮暴食等习惯，这种情况下，不仅会影响肠胃的正常功能，还可能使体内有过多的脂肪囤积，长此以往，肥胖引起的慢性代谢疾病也就不请自来了。

2.烟酒不离手
调查发现，对于年轻人来说，抽烟喝酒似乎已经成为了习以为常的事，并且这种行为不仅仅只有男性，有些女性也养成了这种习惯。虽然这样做可以暂时的缓解压力和疲劳感，可经常如此的话，甚至会诱发癌细胞，主要原因在于烟草中有很多的致癌物质，比如焦油，尼古丁等，这些成分进入人体，首先会伤害肺脏，久而久之还会增加患口腔癌的几率。

酒精的危害更不用多说，它是造成肝硬化，肝癌，食道癌咽喉癌的重要因素，这是因为酒精进入消化道后，对胃黏膜食道黏膜造成伤害，反复如此，难免为癌症埋下隐患。3.久坐不动

虽说人们的生活质量在提高，可与此同时压力也越来越大，尤其是一些男人每天为了完成工作任务，长时间坐在办公桌前，这种情况下，不仅容易造成颈椎腰椎疾病，还可能出现其他的健康隐患，例如身体肥胖，血液粘稠。这两个问题都会造成新陈代谢速度慢以及血管堵塞等后果，进而增加患心脑血管疾病的概率。

4.经常熬夜
近些年来，熬夜似乎也已经成为了普遍的现象，大部分人觉得熬夜造成的影响无非就是精神状态差，皮肤不好，黑眼圈，但其实熬夜的危害并不只是这么简单，久而久之还会导致免疫力下降，甚至猝死等问题发生。主要原因在于长期熬夜很容易造成内分泌紊乱，不利于身体器官代谢，并且还会对免疫力造成打击，使人体处于亚健康状态，由此一来，感冒，肠炎，胃炎等疾病就会找上门来。
不仅如此，多个案例表明，熬夜的人群患心血管疾病的概率更高，这也是更多年纪轻轻的人突然猝死的重要因素，因此提醒本来就有先天性心脏病的人，必须改掉熬夜的毛病。
【熬夜|坦白讲：短命的人，一般有4个共同点，35岁以后，希望你一个不占】综上所述，三十五岁虽然不是特别大的年龄，但却是人生的过渡阶段，如果没有养成好的生活习惯，不光可能被小的疾病所困扰，甚至还会影响寿命。所以，建议有上文中提到的烟酒不离手久坐不动，经常熬夜以及不注重饮食健康的人，一定要远离这些习惯，与此同时坚持运动，多喝水，才有助于提高人体免疫力。