立冬后，孩子超爱的“营养菜”，提高免疫力、补充蛋白质，更健康时间过的可真快

时间过的可真快，一眨眼就已经又是新的一年，感觉上一次跨年还是在昨天，现在大人小孩也已经上班和上学了，而现在已经过了小寒节气，马上就到了新一波的寒冷空气了，在这个寒冷的季节中，我们时时刻刻要注意自身的保暖，千万不要出现感冒发烧的现象，而再过不久就到了春节，又到了阖家欢乐的时刻，马上就可以吃到美味的年夜饭，而小编在这里提醒大家，家中多准备3种如意果，或许能够暗示全家和睦幸福安康，不妨就现在开始准备起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
【立冬后，孩子超爱的“营养菜”，提高免疫力、补充蛋白质，更健康】青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

文章图片
青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

文章图片
小寒节气已经过去了，面对非常寒冷的气温，很多人出现感冒发烧的现象，在这里小编提醒大家一定要注意平时的保暖措施，上面文章里介绍的3种如意果也准备起来吧，大人小孩都要吃一些，不仅含有丰富的营养价值，还可以让全家幸福快乐，赶紧行动起来吧！