时间飞逝 ， 1月已经进入中旬 ， 到月底就是除夕夜了 ， 全家都在等着除夕夜吃年夜饭！自从小寒节气结束后 ， 每天的气温一直保持在了零下10几度 ， 腊八节后下降的更厉害了 ， 进入本周后暴雪一直没停 ， 气温较低路面开始结冰 ， 早晨还有雾霾 ， 大家出门要注意安全！就快要过年了 ， 1月份又是一年中最冷的时候 ， 好多人身体抵抗力比较差都感冒了 ， 出门保暖也一定不能忘！除夕夜到来前气温将持续保持零下10几度 ， 大家快多吃一些滋补身体的牛羊肉 ， 为身体提供能量 ， 御寒保暖 ， 防止感冒！


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【马上就要过年了家家户户都准备了大鱼大肉，多吃经典菜，软糯鲜香】今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!
番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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1月底就要到除夕夜了 ， 但最近的气温却不太理想 ， 零下10几度的天气好多人都感冒了 ， 家里准备好牛羊肉吃起来 ， 暖身暖胃 ， 预防感冒！

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