很多孩子减肥为了穿衣显瘦，多吃减肥菜，美容瘦身减肥高效时间过得真快

时间过得真快，转眼新年的第一个月就已经过半了。孩子们在学校也是陆续放假回家了，终于可以回到家里好好的休息一下。但是要格外的注意一下最近的温度，最近正处于三九寒天湿气，气温忽冷忽热非常容易感冒生病。本月最低气温达到了零下15度，很多人都感冒了。孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护，不能疏忽导致感冒受凉。适当的运动可以增强体质。为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果，寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！
今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。

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经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。

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【很多孩子减肥为了穿衣显瘦，多吃减肥菜，美容瘦身减肥高效】芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C ，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆” 。

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本月温度下降快，临近春节了大家要保护好自己的身体，不能感冒受凉。多吃一些吉祥果，不仅寓意好，而且营养好，赶紧和家人一起吃起来吧！